Основные танцевальные элементы Бути дэнс

Прародителем Бути дэнс является танцевальное направление Dancehall. Элементы последнего – широко используются в Бути дэнс. Также можно провести параллели между бути-движениями и Bellydance. К основным танцевальным элементам Бути дэнс можно отнести следующие движения:

• rump shaking –движения ягодицами;
• booty shake – вибрации ягодицами;
• hip roll – ритмичные вращения бёдер и поясницы;
• изоляция в танце одной ягодичной от другой;
• изоляция во время движения ягодиц верхней части тела от нижней;
• описывание восьмерки бедрами;
• удары бедрами.

Booty Dance для начинающих

Чтобы в сжатые сроки изучить базовые навыки, достаточно посетить несколько профессиональных занятий. Опытные тренеры подберут для девушки индивидуальную программу, за счет чего она сможет быстрее проникнуться культурой танца. Собираясь посетить Booty Dance уроки для начинающих, необходимо взять с собой удобную одежду и хорошее настроение. Последнее поможет настроиться на нужный лад и достичь максимально возможных высот.

В нашей школе танцев DANCE EMPIRE профессионалы своего дела в дружеской обстановке научат базовым элементам Booty Dance каждую девушку. Вся контактная информация тут: Ленинский проспект и Гражданский проспект. Уровень физической подготовки никакого значения не имеет. Посетить занятие Бути Дэнс могут все желающие. Освоив язык тела, девушка таким образом подчеркнет свою красоту и сексуальность. Ни один мужчина не останется равнодушным.

Записавшись уже сегодня на свой первый урок танца Booty Dance в DANCE EMPIRE, каждая девушка обретет не только новые положительные знакомства, но и уверенность в себе. Вы сможете комфортно чувствовать себя в абсолютно любой компании, зная, насколько ваша грация и женственность завораживает окружающих.

ДРУГИЕ ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ:

— Танец на шесте Пол Дэнс — Клубные танцы ( R’n’B) — Детский Хип-Хоп — Ритмопластика для детей — Гимнастика на воздушных полотнах — Стрип пластика (Erotic Dance) — Pole Fitness — Pole Exotic — Растяжка (Стретчинг) — Работа с телом (Body Work) — Go Go (Гоу Гоу) — Постановка свадебного танца — Латина Соло — Джаз Фанк (Jazz Funk)

История Бути дэнс

Хотя современные Бути-танцы считают производными направления Dancehall , история их возникновения тесно связана с танцевальными традициями африканских племен. Танцы женщин этого континента всегда отличались насыщенностью элементами и движениями, связанными с вращением бедрами, тряской ягодицами и работой животом. Именно эти умения делали и продолжают делать их сексуальными в глазах мужчин-соплеменников и потенциальных половых партнеров. Бути дэнс, как раз, и позаимствовали движения и энергетику этих африканских танцев.

Бути-дэнс: польза от занятий

Уже через 2-3 минуты бути-дэнс можно вспотеть, потому что движения задействуют непривычные разделы тазобедренных мышц. Именно занятия бути – один из самых действенных способов уменьшить объемы бедер и ягодиц, проработать рельеф мышц ног, убрать дряблость кожи и “апельсиновую корку”.

Этот вид хип-хопа наиболее энергозатратен – за 45-минутную тренировку можно сжечь до 400 ккал! Еще один бонус таких упражнений- появление спортивного пресса, который можно заметить уже после четвертого занятия. Таким образом, регулярно занимаясь бути-дэнс 2 раза в неделю, можно, не изнуряя себя диетами, похудеть на 2-3 кг.

Преимущества Бути дэнс

Мотивации для занятий Бути дэнс хоть отбавляй! Ведь, занимаясь регулярно этим танцевальным направлением, современная женщина получает следующие бонусы:

• возможность раскрепоститься, снять внутренние зажимы, избавиться от комплексов;
• стать более сексуальной и женственной, научившись лучше понимать и управлять своим телом;
• разнообразить надоевшие занятия классическим фитнесом;
• похудеть благодаря быстрым и ритмичным бути-движениям;
• обрести хорошую подтянутую форму, задействовав мышцы бедер, ягодиц, поясницы, спины, ног и пресса;
• обеспечить профилактику застойных явлений по гинекологии благодаря регулярной интенсивной работе тазом;
• развить чувство ритма и равновесия;
• самовыразиться, стать более интересной в глазах окружающих;
• улучшить танцевальные навыки, которые могут прийтись кстати на дискотеке или праздничной вечеринке.

О пользе бути дэнс

Бути дэнс и сегодня остается самым эротическим и ярким видом танцев. Занятия им помогут стать более уверенной в себе и раскрыть свою сексуальность. Более того, если вы хотите обрести гибкое, подтянуто тело; избавиться от лишнего веса, а утренние пробежки и изнурительные тренировки в тренажерном зале вызывают у вас тоску; вы любите ритмичную музыку и хорошо ее чувствуете; вы молоды душой и открыты всему новому, то бути дэнс – это один из самых подходящих для вас видов современного танцевального искусства.

К тому же занятия им очень полезны для женского здоровья: благодаря активным движениям бедрами, нижней частью тела, усиливается кровообращение этих зон, что способствует нормализации работы репродуктивных органов.

Есть для занятий этим видом и свои противопоказания: им не следует заниматься при наличии каких-либо воспалительных процессов и во время беременности.

Составляющие тренировки по Бути дэнс

Тренировка по Бути дэнс по продолжительности аналогична классическому занятию фитнесом и длится примерно 45-60 минут. Составляющие ее следующие:

• вначале для разогрева мышц с целью предотвращения их травмирования во время основной части занятия тренер предложит вам разминку, которая также может содержать некоторые элементы растяжки;
• далее следует основной блок, в котором тренер покажет базовые движения бути – вибрации ягодицами, ритмичные вращения бедрами, удары ими, правильную работу коленями и т.д.
• также будет выделено время на растяжку, задачей максимум которой является посадить танцора на продольный и поперечный шпагаты и полушпагаты, а также научить делать эффектный глубокий прогиб в спине;
• заканчивается тренировка по Бути дэнс постановкой отдельных связок и полноценного бути-танца.

К сожалению, далеко не каждый фитнес-клуб с перечне своих программ предлагает своим клиентам Бути дэнс, потому что еще не так много профессиональных танцоров и тренеров по этому танцевальному направлению. В качестве альтернативы спортивному клубу желающим заниматься Бути дэнс, можно предложить самостоятельные тренировки дома с помощью видеоуроков, в обилие представленных в сети.

Что такое Booty Dance: стереотипы о танцевальном направлении

Миф первый. Booty Dance – это развлечение, а не танец Один из наиболее популярных стереотипов о Booty Dance связан с несерьезным отношением к танцу. Многие считают его примитивным «трясопопом», придуманным исключительно для развлечения. Однако на самом деле это вовсе не так.

Это танцевальное направление – одна из составных частей Hip-Hop, представляющая собой женственный и страстный танец. Booty Dance или Twerk несет в себе несколько базовых движений от Hip-Hop, которые исполняются в тандеме с чертами, характерными исключительно для тверка, при этом оставаясь самодостаточным танцем.

Миф второй. Twerk – это приватный, а не сценический танец Еще один стереотип связан с местом исполнения. Несмотря на то, что танцоров Бути Дэнс действительно по большей части можно наблюдать в клубах, кроме этого, они выступают и на «большой сцене». В России существует огромное количество конкурсов с номинацией Booty.

Миф третий. От танцора не требуется никаких специальных навыков Третий стереотип связан с «легкостью» танца, из-за чего многие считают, что исполнить Booty Dance может любой желающий. В итоге оказывается, что даже если вы имеете некоторую физическую подготовку, в исполнении танца могут возникнуть трудности. Чтобы техника Booty Dance Twerk действительно была качественной, от будущего танцора понадобятся:

• сильные ноги,

ровная осанка,

• пластичный живот.

Twerk (Тверк) – что это за танец, особенности исполнения

Тверк – это современный танец, в котором ритмично движутся ягодицы, бёдра, живот и руки танцующего, как правило, девушки.

Танец дерзок и провокационен. Впервые термин «twerk» зазвучал в популярной песне DJ Jubilee в 1993 году.

Родиной происхождения слова считается Новый Орлеан. Сейчас слово “twerk” является официально признанным направлением в танцевальном мире. В 2013 году его внесли в оксфордский словарь.

Коммерческое название танца – Booty dance (с английского переводится как «танец попой»). Исполняется танец тверк, как группой участников, так и соло.

В основу танцевального направления легли Африканские традиционные движения. В куитате танец совершается на прямых ногах, а ягодичные мышцы движутся свободно и непринуждённо.

В мапуке нужно не только трясти ягодицами, но и делать шаги, совершать повороты и работать руками. Бобарабу танцуют как сидя, так и на полу. Новый стиль стал гармоничным сплетением этих трёх танцев.

Тверкинг требует большого эмоционального и физического напряжения. Исполнитель должен стремиться к тому, чтобы идеально владеть своим телом. Также ценятся умение танцора выполнять ягодицами сложный ритмический рисунок (rump shaking) и пластичные движения бёдрами и животом (hip rolling).

Важны не только правильно выполненные элементы, но и индивидуальный образ танцора. Это очень важно для создания энергетики танца.

Техники бути+трапунто.

Здравствуйте, дорогие любители шитья и рукоделия.

Давно манят меня эти старинные и прекрасные виды шитья (вышивки) — бути и трапунто. По ходу их освоения, решила, если получиться хорошо, сделаю мастер-класс. Думаю, будет интересно. В классическом варианте, бути делается на 2-ух слоях одинаковой ткани, желательно тонкой, типа батиста, и смотриться одинаково хорошо как с лица, так и с изнанки. Но у меня получилось немного не так: лицевая ткань хлоповая, довольно плотная, но мягкая, похожая немного на домотканную, а на изнанку я взяла простую бязь, через нее удобно набивать рисунок. Итак, нам нужно:

— ткань (хлопок, одинаковая или, как у меня, разная)

— нитки для стежки (у меня хлопковые Мадейра)

— пряжа (шнур) для набивки (взяла объемную пряжу 50% шерсть, 50% акрил)

— игла не острая (для протаскивания пряжи)

— маленький пинцет.

— ножницы

Мне захотелось сделать пару белых декоративных наволочек, поэтому определившись с размером (изначально 50х50 см, но после стежки и набивки готовый размер уменьшился до 45х45 см ), берем нашу лицевую ткань и с помощью «лайт-бокса» (у меня это два стула, между ними стекло от книжной полки и настольная лампа снизу :)) ) переводим рисунок водорастворимым маркером. Самоисчезающий маркер в данном случае не подходит, потому как стегала я в ручную, а это процесс не быстрый. Эскиз и рисунок в реальном размере у меня уже готов.

Дальше складываем нашу лицевую и изнанку вместе, сметываем и начинаем стегать мелко-мелко ( стежок 1-1,5 мм ), получая огромное наслаждение.

Ура! Не прошло и 3-ех дней, мы закончили стегать. Теперь удаляем рисунок (можно замочить в воде на 5 минут, я просто раскладываю на ровной поверхности и обильно смачиваю из пульверизатора), даем высохнуть, отутюживаем. Для этой наволочки я взяла нитки для стежки в тон ткани, а для следующей более контрастные, поэтому выложу для большей наглядности и для сравнения фото второй работы (на них, кстати, хорошо видно что лицо и изнанка по качеству стежки практически не отличаются, как и должно быть).

Это лицо второй работы

Это изнанка (поскольку на изнанке ткань тоньше, через нее просвечивают узелки и переходы стегальной нитки между слоями)

Следующий этап — создание рельефа. Для набивки длинных линий используем иглу с длинным ушком (чтобы легче вставить толстую нитку) и не острую (меньше цепляется, когда протягиваем ее внутри элемента). Кажется, такие есть специальные (типа гобеленовых), у меня в закромах нашлась более-менее подходящая. В принципе это и есть техника бути. Для того, чтобы игла с пряжей легче прошла сквозь ткань, делаем входное отверстие толстой иглой (спицей, шилом), ничего не разрезаем, просто аккуратно раздвигаем нити ткани. Пряжу можно продевать как в 1-у, так и в 2-е нитки, в зависимости от желаемой выпуклости. Конец отрезанной нитки аккуратно заправляем в дырочку малентким острым пинцетом, а саму дырочку аккуратно иголкой расправляем. Знаю, что много раз уже написала слово аккуратно, но это один из 3-ех принципиальных моментов в данной технике, второй — это дьявольское терпение, третий — куча времени.

Теперь, когда мы продернули пряжу во все наши «стебельки», приступаем к набивке более крупных элементов узора, а это уже техника трапунто. В классическом варианте трапунто схоже с бути на первом этапе, только для объема с изнанки делался маленький надрез, через который набивался рисунок, а разрез затем зашивался. При таком варианте изнанка выглядела «не айс». Если применить тот же принцип, что и в бути, то получится просто отлично, только через проделанное отверстие (не разрез!) мы будем не продергивать пряжу с помощью иголки, а запихивать маленьким острым пинцетом (который взяли «во временное пользование» у мужа-моделиста ).

Запихиваем пряжу в дырочку сколько получится, затем равномерно распределяем пряжу внутри элемента с помощью иголки и т.д, пока не заполним весь элемент. Пробовала набивать сливером (кто валяет, знает, это шерстяная вата), не понравилось, синтепон вообще не запихивается.

Ну вот, собственно, и все :)).

Это на просвет…Красиво, правда?

Готовая наволочка и подушка.

Всем приятного творчества и удачи!

Что надо для тренировки бути-дэнс:

1. Зеркало в полный рост. Самый эффективный способ быстро научиться основным движениям любого танца – следить за собой через зеркальное отражение.

2. Заводная R`N`B музыка. Бути-дэнс невозможно представить без ритмичных мотивов. Поэтому выбирайте любые диски Beyonce или Shakira – и вперед!

3. Таймер. Следите за временем, чтобы избежать перенапряжения.

4. Удобные босоножки на каблуке от 3 до 5 см. На первых порах вполне подойдут кроссовки с удобными супинаторам или хлопковые танцевальные тапочки.

5. Хлопковые или джинсовые шорты. Если вы стесняетесь надевать короткие шорты, их вполне могут заменить облегающие легинсы по колено. Выбирайте удобную модель из натуральных тканей.

6. Короткий топ или укороченная спортивная майка.

7. Гетры. Быстро помогают разогреть мышцы.

А теперь приступим! Смотрите и повторяйте!

Вышивка бути на дамской сумочке

Вся красота такого рукоделия будет показана на примере дамской сумочки. Для работы понадобится совершенно не большой перечень материалов:

• полотно и нитки светлых оттенков;
• отрезок марли с синтепоном и пряжей;
• пяльцы и иголки.

Нужно запастись тканью двух видов. Они должны быть по своему составу максимально приближенными друг к другу. Цвет материи должен быть светлым или пастельным. Если это будет тонкая ткань, то изделие получится очень красивым. Не нужно брать в магазине стрейч. Пусть лучше ваш выбор падет на бязевые и хлопковые материалы. Узор можно изобразить на бумаге самостоятельно или же найти подходящий на просторах интернета.

Когда все материалы будут подготовлены, включая схему узора, можете начинать. С изнанки прикрепите к полотну один ярус марли, с помощью легких стежков. Затем осторожно следует перенести изображение на материю, используя исчезающий в воде маркер. Когда рисунок будет полностью перенесен, можете начинать вышивание.

Нитка должна быть практически в тон с материалом. Не забывайте о том, что нужно выполнять мелкие стежки своими руками. Если стежок будет крупным и длинным, то во время формирования объема, орнамент выйдет не четким. Узлы должны быть исключительно на изнанке. Потом они будут просто спрятаны под слоями ниток. Когда вы закончите обшивать рисунок, можете переходить к его набиванию. В этом вам пригодится синтепон или простые нитки для вязания.

Внимательно посмотрите на узор, и выберете в нем один элемент, в котором следует сделать разрез на марле. Своими руками раздвигайте ее слои, а пинцетом вставляйте синтепон. Постарайтесь так, чтобы он равномерно был распределен. Аккуратным швом зашейте разрез белой ниткой. Далее нужно взять ткань и приложить к ее изнанки полотно, которое будет находиться внутри изделия. Теперь все это вместе соедините.

Дамская сумка вышивается в стиле бути только с одной стороны. На этом мастер-класс закончен, а у вас теперь есть абсолютно эксклюзивный аксессуар. К ней можно сделать своими руками в дополнение и кошелек или же косметичку.

Обучение: как научиться танцевать тверк в домашних условиях

С ростом популярности тверк стал коммерческим танцем. Появилось много хореографов с хорошей базой, которые могут помочь освоить эту технику. Но изучить этот танцевальный стиль можно и в домашних условиях.

Для этого потребуется:

• удобная, не слишком свободная одежда;
• музыкальное сопровождение;
• свободное пространство для движений;
• видео-уроки по обучению тверку.

Продолжительность тренировки по танцу составляет 45-60 минут. Она включает следующие этапы:

1. Разминка. Она проводится для того, чтобы предотвратить травмирование мышц в течение основной части тренировки.
2. Основная тренировка. Она представляет собой процесс разучивания базовых движений танца.
3. Растяжка. На этом этапе танцор растягивает мышцы, чтобы спустя время уметь садиться на поперечный и продольный шпагаты.
4. Постановка. На заключительном этапе тренировки отдельно изученные элементы танца компонуются в связки, чтобы потом из них создать единый танец.